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Una de las comidas más importantes del día es la cena. Es nuestra última ingesta de alimentos antes de comenzar el ayuno durante las horas de sueño. Los alimentos que debemos consumir para el final del día deberían aportar el 25 % de las calorías diarias y debería ser ligera. …

Una encuesta de Pew Reserch Center muestra que los padres estadounidenses están teniendo problemas para solventar gastos tan básicos como la alimentación o vivienda para la familia en el último año, en medio de tasas de inflación altísimas y señales de que la economía se acerca a una recesión. La …

1 Melocotón Las frutas rosáceas, como el melocotón, albaricoque, cereza, ciruela, fresa o manzana, son las culpables del 70% de todas las reacciones alérgicas a las frutas. Eso sí, el ranking sería, en primer lugar el melocotón, seguido del kiwi y el plátano. Además, una persona con alergia al melocotón …

Hay alimentos que no nos ayudarán a bajar de peso y que, todo lo contrario, pueden dificultarnos enormemente la tarea de llevar a cabo nuestra dieta. Examinaremos algunos de estos alimentos a continuación. Frituras y grasas Según un artículo del portal Estilo Next, los alimentos que se cocinan en aceite …

Estimula el funcionamiento pulmonar y evita complicaciones en las vías respiratorias, integrando en tu dieta poderosos alimentos que benefician el sistema inmunológico La situación de salud a nivel mundial nos invita a tener un mejor estilo de vida, es por ello que dentro de la lista de medidas de prevención …

Se calcula que entre un 85% y 95% de las mujeres sufren o tuvieron celulitis. Esta enfermedad metabólica suele estar relacionada con la sobreproducción hormonal y con el aumento de peso. Para evitarlas es importantes construir una dieta a base de alimentos con vitamina C y vitamina E y evitar …

La alergia a los alimentos es más normal de lo que uno cree. Se trata de una respuesta inmunológica anómala del organismo frente a proteínas de los alimentos. Su ingestión, el contacto o solamente la inhalación puede provocar problemas digestivos, urticaria o inflamación de las vías respiratorias. La alergia a …

Se dice que hay alimentos que causan placer instantáneo como los dulces y pasteles, pero, también sabemos que estos contienen muchas calorías y nos hacen subir de peso. En ese sentido, nace la tendencia Mood Food, comida que sube el ánimo y que es saludable. “Se ha demostrado que la …

Una buena alimentación consiste en ingerir los nutrientes, vitaminas y minerales que necesitas para mantenerte sano, te mostramos los 10 alimentos que no pueden faltar en la dieta diaria. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para …