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Un experto explica por qué la leche, los jugos rojos y los jugos verdes en ayunas disparan tu insulina y bloquean la pérdida de pesoComenzar la mañana con una bebida saludable forma parte de los nuevos rituales para sentirse y estar bien. Sin embargo, ni los jugos rojos, ni los jugos verdes, ni la leche son opciones ideales para quienes quieren perder peso y reactivar el metabolismo, según los expertos.
El médico internista y endocrinólogo Dr. Rawdy Reales Rois, conocido en redes sociales como el influencer de la salud, sostiene que comenzar la mañana bebiendo un vaso de leche, un jugo rojo (generalmente elaborado con remolacha y frutos rojos) o un jugo verde con fruta es un error, ya que todo esto aumenta los niveles de insulina.
