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Si quieres olvidarte del dolor de espalda por pasar horas mal sentado frente a la computadora, la famosa universidad estadounidense de Harvard te recomienda practicar este ejercicio todos los días; ¡solo te lleva 60 segundos! A continuación, te damos todos los detalles. Los ejercicios isométricos en general y la plancha abdominal en particular …

Se va el verano, se acaban las vacaciones, hay que volver al trabajo. Una vez quedan atrás el descanso y el relax de los meses estivales, mucha gente debe afrontar el estrés y la rutina de largas jornadas sentados frente al ordenador. La postura corporal al ocupar ese puesto es …