Tag Archives: ejercicio

Una investigación internacional, que ha contado con la participación de investigadores españoles, revela que el fortalecimiento muscular y el ejercicio físico pueden ayudar a reducir la incidencia y la mortalidad del cáncer; y se recomienda este entrenamiento, al menos, 2 veces por semana. En concreto, las investigaciones epidemiológicas demuestran que …

Si quieres olvidarte del dolor de espalda por pasar horas mal sentado frente a la computadora, la famosa universidad estadounidense de Harvard te recomienda practicar este ejercicio todos los días; ¡solo te lleva 60 segundos! A continuación, te damos todos los detalles. Los ejercicios isométricos en general y la plancha abdominal en particular …

Seguramente más de una vez te has preguntado qué sucede con nuestro cerebro cuando hacemos ejercicio. Sabemos que el ejercicio tiene efectos beneficiosos desde el punto de vista fisiológico, psicológico y social. Nuevas neuronas Hasta finales del siglo pasado se creía que un adulto nacía con el total de neuronas …

Investigadores del Hospital del Mar de Barcelona han demostrado que el ejercicio físico moderado y vigoroso modifica las estructuras del ADN. En concreto, actúa sobre la función de un gen que está vinculado a la regulación de los triglicéridos. En grandes cantidades, estos ácidos grasos son amigos íntimos de las …